食事は"カロリー"よりも"質" | おいしい玄米ごはん


食事は”カロリー”よりも”質”

食事は"カロリー"よりも"質"

体重が気になりはじめたとき、みなさんは何から取り組みますか?

 

 

カロリーの少ない食事?炭水化物を抜く?などなど、いろいろ思い浮かぶかもしれません。

 

 

でも、そもそもどうして太るのでしょうか?

 

継続できる体重管理として食事内容を見直すことはとっても大切なんです!

 

 

 

食事内容を見直す参考になれば嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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