こめ子

かぁちゃん玄米マイスターが、玄米にや食事などについて考えたことをまとめてみました。

副栄養素

玄米はスーパーフード

2019/3/18

玄米は副栄養素を一緒に摂れる食べ物

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   代謝に必要な副栄養素はどんな食べ物から摂ることができるのかわかりますか?   今回は、私が考えるおいしい玄米を選ぶポイントをご紹介する記事を書きました。     この記事の要点 玄米の栄養成分について 玄米の栄養成分の特徴 玄米を食べるといいことがたくさん!     私たちは、食べた物から栄養素をしっかりと吸収し代謝するためにビタミン・ミネラル・食物繊維などの副栄養素が必要となります ...

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