体の中からきれいをサポート | おいしい玄米ごはん


 

玄米とはもみがらを取り除いた状態のお米です。

白米は、玄米からぬか層と胚芽が削られます。

 

 

しかし、ぬか層と胚芽には

ビタミン、ミネラル、食物繊維

豊富に含まれています。

 

 

 

 

 

 

そもそも玄米とは?

詳しくは、こちらで!

 

 

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