こめ子

かぁちゃん玄米マイスターが、玄米にや食事などについて考えたことをまとめてみました。

こめ子

かぁちゃん玄米マイスターが、玄米にや食事などについて考えたことをまとめてみました。

ダイエット

2021/7/4

玄米7号食ダイエットで感じる体の変化と玄米7号食ダイエットで注意するポイント

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。 玄米だけを一定期間食べ続けることで、デトックス効果を実感することができる玄米7号食ダイエット。 玄米7号食ダイエットでは身体だけでなく心にも効果を感じることができる反面、急激な食事スタイルの変化による体調の変化を感じることがあります。     どんな体調の変化を感じるのか、事前に知っておくことで対策することができると思います。   今回は、玄米7号食ダイエットで感じる体の変化について記事を書きました。   ...

ダイエット

2021/7/4

玄米7号食ダイエットのやり方と効果を高めるポイント

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。 玄米だけを一定期間食べ続けることで、デトックス効果を実感することができるダイエット方法があることをご存じでしょうか? 食事の制約がゴリゴリにあるので、チャレンジするのに一歩踏み出しにくいかもしれません。 ですが、やり遂げた後のいろんな変化を感じるとステップアップした自分と出会えるかもしれません♡     今回は、玄米7号食ダイエットのやり方について記事を書きました。     この記事の要点 そもそも7号食と ...

子育て家族の防災

2021/6/18

日常備蓄に玄米レトルトパックがおすすめな理由

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   自然災害などで在宅避難しなくてはならないときのための備えをしていますか? 日常備蓄には、栄養豊富な玄米のレトルトパックがおすすめです!   今回は、日常備蓄には玄米レトルトパックをおすすめする理由について記事に書きました。     この記事の要点 日常備蓄の主食には玄米レトルトパックがおすすめな理由 おすすめ玄米レトルトパック   災害時は心身ともに様々なストレスがかかります。   ...

おすすめ玄米

2021/5/19

おすすめ玄米 レトルトパック

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   おいしくない玄米のレトルトパックに出会うとかなり残念なきもちになりますが、おいしい玄米レトルトパックもあるんです! お値段は、白米のレトルトパックに比べるとちょっと高いですが、栄養面から考えると範囲内かなって思います。   せっかく食べるならおいしいs玄米レトルトパックがいいですよね!     今回は、おすすめ玄米レトルトパックについて記事を書きました。     この記事の要点 おす ...

おすすめ玄米

2021/5/19

おすすめ玄米 お米

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   近くにお米屋さんがある場合はラッキーです。 ですが、お米屋さんがなかったり近くのスーパーなどで納得のいく玄米を見つけることができないことも多いと思います。   そんな時、便利なのがネットショッピングです。 ネットショップでは生産者さんの想いも知ることができて玄米選びがとても楽しいです。     今回は、おすすめ玄米について記事を書きました。     この記事の要点 おすすめ玄米 &n ...

おすすめ玄米

2021/5/19

おすすめ玄米の選び方

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   玄米を食生活に取りいえれるときに、まずは、玄米を選ぶところからはじめます。 どんな玄米を食べようかワクワクしますね♪   今回は、私が玄米を選ぶポイントを記事に書きました。     この記事の要点 私が玄米を選ぶポイント①残留農薬がゼロである 私が玄米を選ぶポイント②発芽する     玄米はもみ殻を取っただけのお米なので、白米よりも残留農薬が気になります。 そして、玄米は生命力を感じ ...

BLOG

2021/5/29

炒り玄米が万能!炒り玄米のレシピ

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。     炒り玄米って知っていますか?   炒り玄米は、名前の通り炒った玄米です。 そのままおやつにして食べたり、料理にトッピングしたり、ふりかけにプラスしたり、お茶にしたり、作っておくととっても便利なんです。   そんな炒り玄米ですが、自宅でも簡単に作ることができます。   今回は、炒り玄米の作り方を記事に書きました。     この記事の要点 炒り玄米の作り方   & ...

BLOG

2021/5/29

節分とは?豆をまいて、福をよぼう。

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   2月の季節行事といえば節分ですね。 節分は、豆をまく日とこどもに教えるのではなくどうして豆をまくのかを教えたいなって思い調べてみました。   今回は、節分について記事に書きました。     この記事の要点 節分とは? どうして豆をまくのか   節分は立春の前日のことを指します。 日本の文化である節分について、どんな由来や意味があるのか、子供にもわかりやすく説明したいですね。   &n ...

BLOG

2021/5/29

手前味噌 作り方

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。     こんにちは こめ子です。 今年で手前味噌をを作り始めてから3年目。   今年も味噌作りしました。   今回は、手前味噌の作り方を記事に書きました。     この記事の要点 手前味噌の作り方     我が家では、みそを仕込む少し前から「てまえみそのうた」という絵本を読み始めます(笑) 絵本効果もあり、味噌作りにノリノリです。     おじょう ...

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2021/5/29

二十四節気のこと

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   日本は四季がある素敵な土地です。 四季を感じるのに、二十四節気をしることも素敵だなって思い二十四節気について勉強してみました。   今回は、二十四節気について記事に書きました。     この記事の要点 二十四節気とは       二十四節気ってなんだかわかりますか? 二十四節気”にじゅうしせっき”とよみます。   立春、春分、夏至など、季節を表す言葉は聞いたことが ...

行事食レシピ

2021/5/24

行事食レシピ*おしるこ

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   昔から食べなれている母が作ってくれるお汁粉。 この味をこどもにも楽しんでもらいたくて、お正月はお汁粉を作ります。   今回は、優しい甘みがおいしい、おしるこのレシピを書きました。     この記事の要点 鏡開きとは? お汁粉の作り方         記事前半では鏡開きについて、記事後半でお汁粉の作り方を書きますのでお付き合いくださいね。     ...

絵本

2021/5/30

おすすめ食育絵本:ぬかどこすけ

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   私はこどもに知ってほしいことがあると絵本を探します。 食育にも絵本は大活躍です。       おじょうも絵本が大好きなので、私は何か知ってほしいことがあるときに絵本を活用することが多いです。   ぬかどこについてどんな感じで説明するんだろう?って思って手に取った本です。 私自身ぬかどこ気になるのですが、毎日できるかな?って思ってまだ試したことがありません。   この絵本、ぬかどこにつ ...

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2021/5/27

新年のごあいさつ 2021

新年あけましておめでとうございます     こどもが産まれてから毎年実家に帰って過ごしていましたが、今年は、帰るのを諦めました。 毎年母に甘えておせち料理を作ったことがありませんでしたが、このお正月はおせち料理作りに挑戦しました。     母が私にしてくれてきたように、私もおじょうに作ってあげたいと思うのが一番でした。 こういう風に、大切な人のために伝えたい思いを込めて作る料理はステキだなって再認識できました。         ...

行事食レシピ

2021/5/24

行事食レシピ*たたきごぼう

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   細く長いごぼうは長寿につながる縁起物と考えられ、お正月料理に欠かせないたたきごぼうですが、普段の副菜やおつまみにもおすすめです。   今回は、普段の食卓にもおすすめのたたきごぼうのレシピを書きました。     この記事の要点 たたきごぼうの作り方   おせち料理には、それぞれステキな意味があります。   ごぼうは根を深く張るため、家族や家業が土地に根づいて代々続くという意味を持ちます ...

行事食レシピ

2021/5/24

行事食レシピ*田作り

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   おせち料理には欠かすことができない、豊作を願う意味のこもった田作りは香ばしく甘みのあるごまめが病みつきになります。   今回は、優しい甘みがおいしい、おしるこのレシピを書きました。     この記事の要点 田作りの作り方     おせち料理には、それぞれステキな意味があります。   田作りには、五穀豊穣の願いが込められています。   出汁が好きなおじょうちゃんが、 ...

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