こめ子

かぁちゃん玄米マイスターが、玄米にや食事などについて考えたことをまとめてみました。

よく噛む

食事は”カロリー”よりも”質”

2019/3/18

「よく噛むこと」は、健康によい

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   こどもの頃、「よく噛んで食べなさい」と言われて育った人は多いのではないでしょうか? 実は、よく噛むという行為が、健康にはとてもよいのです。     今回は、日本咀嚼学会がその健康効果を標語をご紹介する記事を書きました。     この記事の要点 おいしい玄米を選ぶポイント おいしい玄米の見分け方     よく噛むことはとても大切です。 よく噛むことの大切さがわかりやすくかかれ ...

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