こめ子

かぁちゃん玄米マイスターが、玄米にや食事などについて考えたことをまとめてみました。

食事の質

食事は”カロリー”よりも”質”

2019/3/18

食事は"カロリー"よりも"質"

黄金バランス 太りにくい まごはやさしい よく噛む     ママちゃん栄養素とカロリーは関係ないって知っていますか?   体重が気になり、ダイエットしようと思ったときにどんなダイエットに取り組みますか?     カロリーの少ない食事?炭水化物を抜く?などなど、いろいろ思い浮かぶかもしれません。   でも、そもそもどうして太るのでしょうか?     栄養素はカロリーと無関係     体重管理、健康管理には偏っ ...

食事は”カロリー”よりも”質”

2019/3/18

カロリーばかり気にすると危険!栄養素はカロリーとは無関係

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   太りたくない!痩せたい! そう思った時に気にすることはなんですか? 食べるもののカロリーを気にして控える人は多いのではないでしょうか? 食事でダイエットをしようと考えたときにまず着目するのが”カロリー”ではないでしょうか?   ですが、「なぜ太るのか?」のメカニズムを知らずにカロリーばかりを気にするのは危険です。   今回は、「なぜ太るのか?」のメカニズムについて記事を書きました。     こ ...

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