こめ子

かぁちゃん玄米マイスターが、玄米にや食事などについて考えたことをまとめてみました。

食事は”カロリー”よりも”質”

食事は"カロリー"よりも"質"

 

 

ママちゃん
栄養素とカロリーは関係ないって知っていますか?

 

体重が気になり、ダイエットしようと思ったときにどんなダイエットに取り組みますか?

 

 

カロリーの少ない食事?炭水化物を抜く?などなど、いろいろ思い浮かぶかもしれません。

 

でも、そもそもどうして太るのでしょうか?

 

 

栄養素はカロリーと無関係

 

 

体重管理、健康管理には偏った食生活はおすすめできません。

継続できる体重管理として食事内容を見直すことはとっても大切なんです!

 

 

 

食事内容を見直す参考になれば嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

-食事は”カロリー”よりも”質”
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