こめ子

かぁちゃん玄米マイスターが、玄米にや食事などについて考えたことをまとめてみました。

食事の黄金バランス

食事は”カロリー”よりも”質”

2019/3/18

食事にも黄金バランスがある

ママちゃん こんにちわ✿ 食べることが大好き こめ子です。   太る太らないは代謝できるかどうかで決まるというお話をしましたが、実際にどのような食事を摂取すればいいのでしょうか? 代謝できるかどうかのポイントは食べ物の質と割合が関係してきます。     今回は、食事の黄金バランスについて記事を書きました。     この記事の要点 食事の黄金バランス 食事の質と代謝について         今回の記事前半では食事の黄金 ...

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